strength over 40
Persoonlijke performance & longevity begeleiding
Voor mensen rond voor en na hun 40e nog willen blijven presteren
WAT IS strength over 40?
Strength Over 40 is persoonlijke 1-op-1 begeleiding gericht op kracht, conditie en herstel voor mensen die na hun 40e actief, ambitieus en belastbaar willen blijven.
Dit is geen fitnessprogramma. Het is een doordachte manier van trainen en leven, afgestemd op jouw lichaam, jouw leven en jouw doelen.
Niet harder trainen. Maar slimmer bouwen, zodat je blijft groeien — ook naarmate je ouder wordt.
VOOR WIE IS DIT TRAJECT?
The Rebirth Journey brengt je terug naar essentie.
Wat je gaat ontdekken:
✔ welke patronen je klein houden
✔ welke overtuigingen niet meer bij je passen
✔ welke stappen je nodig hebt om te leven vanuit kracht in plaats van gewoonte
En je gaat voelen hoe het is wanneer:
✔ rust terugkeert
✔ gedachten zakken
✔ keuzes lichter worden
✔ je leven meer klopt met wie jij werkelijk bent
Het is geen harde transformatie, maar een stille verschuiving die voelbaar wordt in hoe je denkt, beweegt en leeft.
Strength Over 40 is voor mannen en vrouwen die:
tussen 35–50 jaar zijn
waarde hechten aan prestaties en persoonlijke groei
begrijpen dat herstel net zo belangrijk is als training
verantwoordelijkheid nemen voor hun gezondheid
geen hype zoeken, maar een duurzaam systeem
Dit traject is niet bedoeld voor mensen die:
snelle oplossingen zoeken
geen commitment willen aangaan
alleen “even fitter” willen worden
alleen willen afvallen
WAT JE GAAT ERVAREN:
VOOR WIE IS strength over 40?
Strength Over 40 is voor mannen en vrouwen tussen de 35–50 jaar die:
willen blijven presteren, fysiek én mentaal
sterk en fit willen zijn zonder zichzelf te slopen
een druk leven hebben met werk, gezin en verantwoordelijkheden
structuur zoeken in plaats van losse schema’s
begrijpen dat herstel net zo belangrijk is als training
bereid zijn om te investeren in de lange termijn
Dit traject past bij je als je:
ambitie hebt om te blijven groeien, ook na je 40e
training wilt inzetten als fundament voor je leven
geen hype zoekt, maar een duurzaam systeem
Strength Over 40 is niet voor je als:
je snelle oplossingen zoekt
geen commitment wilt aangaan
alleen “even fitter” wilt worden
De HEX leefstijlprincipeS
-
Slaap & Ritme
Rust, herstel en ritme vormen de basis van hoe je functioneert. We kijken naar slaapkwaliteit en dagstructuur.
-
Mindset
Inzicht in stress, gedachten en mentale belasting. Leren reguleren in plaats van onderdrukken.
-
Beweging & Training
Beweging als onderdeel van je leven.
Niet presteren, maar voelen en ondersteunen. -
Herstel & Balance
Herstelmomenten en ruimte creëren.
Zodat je lichaam kan aanpassen en opladen. -
Voeding & Hydratatie
Voeding en hydratatie zonder rigide regels. Praktisch en passend bij jouw ritme.
-
Identiteit & Richting
Wie je bent bepaalt hoe je leeft. Gedrag, keuzes en richting vanuit bewustzijn.
-
New List Item
Description goes here -
New List Item
Description goes here
HOE WE WERKEN
Je werkt 1-op-1 met mij, volledig online.
Samen bouwen we aan:
kracht
conditie
belastbaarheid
herstel
lange-termijn structuur
Je krijgt geen standaard schema’s, maar begeleiding die meebeweegt met jouw leven. Ik werk met een beperkt aantal mensen tegelijk om kwaliteit en persoonlijke aandacht te waarborgen.
ERVARINGEN
“Hung kijkt verder dan alleen gedrag.
Hij ziet het geheel — hoofd, lichaam en ritme. Dat maakt zijn coaching praktisch én verdiepend.”
— Suzanne
“Wat ik waardeer is hoe realistisch hij is. Geen extreme plannen, maar kleine aanpassingen die echt passen. Dat maakt verandering haalbaar.”
— Patrick
“don’t get so fixated on the destination that you miss the journey”
investering
Omdat Lifestyle Coaching volledig wordt afgestemd op jouw leven en doelen, werken we met losse sessies die je kunt combineren tot een traject dat bij jou past.
Prijs per sessie:
- Privé: €100,- incl. btw
- Zakelijk: €100,- excl. btw
Gemiddelde duur van een traject:
4 sessies → ritme, structuur & balans
6 sessies → leefstijl + energie + gewoonten
8–10 sessies → volledige integratie volgens de HEX leefstijlprincipes
Tijdens de intake bepalen we samen hoeveel sessies jij nodig hebt en op welk tempo.
Lifestyle coaching vraagt geen perfect plan. Wel een bewuste keuze om anders te gaan leven.