leefstijl coaching

Rust • Energie • Ritme • Balans

WAT IS Leefstijl COACHING?

Soms heb je geen intensief transformatietraject nodig, maar vooral: meer balans, meer energie en een leefstijl die past bij wie je bent.

1:1 Leefstijl Coaching is persoonlijke begeleiding op basis van de HEX leefstijlfilosofie — een systeem gebouwd op zes pijlers die je mentaal, fysiek en emotioneel in balans brengen.

Rustig, praktisch, bewust en volledig afgestemd op jou.

VOOR WIE IS Leefstijl COACHING?

Deze begeleiding is voor jou als het leven net iets te snel gaat.

Voor mensen die:

• Meer structuur en ritme willen
• Stress beter willen begrijpen en reguleren
• Verlangen naar helderheid en rust
• Een leefstijl willen die niet tegenwerkt, maar draagt
• Balans zoeken in werk, gezondheid en dagelijks leven

Het gaat niet om perfectie, maar om een leefstijl die bij jou past.

plan een intake

De HEX leefstijlprincipeS

  • Slaap & Ritme

    Rust, herstel en ritme vormen de basis van hoe je functioneert. We kijken naar slaapkwaliteit en dagstructuur.

  • Mindset

    Inzicht in stress, gedachten en mentale belasting. Leren reguleren in plaats van onderdrukken.

  • Beweging & Training

    Beweging als onderdeel van je leven.
    Niet presteren, maar voelen en ondersteunen.

  • Herstel & Balance

    Herstelmomenten en ruimte creëren.
    Zodat je lichaam kan aanpassen en opladen.

  • Voeding & Hydratatie

    Voeding en hydratatie zonder rigide regels. Praktisch en passend bij jouw ritme.

  • Identiteit & Richting

    Wie je bent bepaalt hoe je leeft. Gedrag, keuzes en richting vanuit bewustzijn.

HOE WE WERKEN

We starten altijd met een intakegesprek waarin we kijken waar jij staat en wat je nodig hebt.

In de sessies werken we rustig en bewust aan leefstijl, ritme en gedrag. We brengen structuur aan, doorbreken patronen en creëren helderheid — stap voor stap.

Hoe vaak we afspreken en hoe het traject eruitziet, stemmen we af op jouw leven, tempo en behoefte.

Geen vast protocol, geen standaard plan. Alleen wat voor jou werkt.

ERVARINGEN

“Hung kijkt verder dan alleen gedrag.
Hij ziet het geheel — hoofd, lichaam en ritme. Dat maakt zijn coaching praktisch én verdiepend.”

— Suzanne

“Wat ik waardeer is hoe realistisch hij is. Geen extreme plannen, maar kleine aanpassingen die echt passen. Dat maakt verandering haalbaar.”

— Patrick

“don’t get so fixated on the destination that you miss the journey”

investering

Omdat Lifestyle Coaching volledig wordt afgestemd op jouw leven en doelen, werken we met losse sessies die je kunt combineren tot een traject dat bij jou past.

Prijs per sessie:
- Privé: €100,- incl. btw
- Zakelijk: €100,- excl. btw

Gemiddelde duur van een traject:

  • 4 sessies → ritme, structuur & balans

  • 6 sessies → leefstijl + energie + gewoonten

  • 8–10 sessies → volledige integratie volgens de HEX leefstijlprincipes

Tijdens de intake bepalen we samen hoeveel sessies jij nodig hebt en op welk tempo.

Lifestyle coaching vraagt geen perfect plan. Wel een bewuste keuze om anders te gaan leven.

plan een intake